728x90 기운없는날1 입맛이 없고 집중도 안 될 때, 몸이 보내는 진짜 신호 입맛이 없고 집중도 안 될 때, 몸이 보내는 진짜 신호바쁘고 지친 날, 갑자기 입맛이 떨어지고 머리도 무거운 느낌을 받을 때가 있죠. 단순한 컨디션 저하로 넘기기엔, 우리 몸은 이미 여러 번 작은 신호를 보냈을지도 모릅니다. 이 글에서는 ‘입맛 없음’과 ‘집중력 저하’라는 흔한 증상을 통해 몸이 전달하려는 메시지를 짚어보고, 일상에서 실천할 수 있는 영양 루틴을 제안합니다.1. 입맛이 없다는 건 단순히 배가 안 고픈 게 아니에요입맛이 없다는 말, 자주 하지만 쉽게 넘기기도 해요. 그런데 실제로는 몸이 "기운이 없으니 에너지 보충이 어렵다"는 신호를 보내는 것일 수 있습니다. 특히 감정적 스트레스나 수면 부족, 혹은 지나치게 반복되는 피로가 쌓이면 위장 기능도 함께 저하되어 식욕이 줄어듭니다.입맛이 없을 .. 2025. 4. 25. 이전 1 다음 728x90
